Puesbien, ahora la ciencia ha puesto a prueba los sprints cortos a través de una investigación. Para este estudio, que se ha publicado en el Jour nal of Strength and Conditioning, tenía en
Ponerlos brazos atrás de la cabeza y llevar el codo a la rodilla opuesta. Repetir esto dos veces y luego repetir en el lado opuesto. Para hacer más intenso el ejercicio, extenderse sobre el suelo sin tocarlo con los brazos. En vez de tocar el codo con la rodilla, se debe juntar la mano con el pie opuesto.
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